식단1 내 뱃속은 왜 이럴까? 괴로운 장 트러블 요즘에는 특별한 병이 없어도 장 트러블을 겪고 있는 분들이 많습니다.장 트러블은 과민성 대장 증상, SIBO, 장 누수 증후군 등 병명이 나온 것들도 있지만, 병명을 알아도 쉽게 고쳐지지 않는 난치성 질환입니다. 특별히 장에 이상이 없어도 트러블이 있는 경우도 많고요. 문제는 삶의 질에 큰 악영향을 준다는 점이죠.아무도 모르는 장 트러블의 고통!!알고 극복하자!! 1. 장 트러블의 주요 원인불균형한 식습관:고지방, 고당, 가공식품 위주의 식단은 장내 유익균을 감소시키고 유해균의 증식을 촉진합니다. 이로 인해 소화 기능이 저하되고 복부 팽만감이나 통증 등의 증상이 발생할 수 있습니다.스트레스와 수면 부족:지속적인 스트레스와 불규칙한 생활은 장의 신경 기능에 영향을 미쳐 소화불량, 변비, 설사 등 장 트러.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
