콜레스테롤1 버터 10g 더 먹으면 사망 위험 높아져 버터는 우유에서 추출한 지방 성분으로 만들어진 유제품으로, 다양한 요리에 풍미를 더하는 데 사용됩니다. 그러나 최근 하버드대학교 연구팀의 연구에 따르면, 버터 섭취와 건강 사이에 중요한 연관성이 있음이 밝혀졌습니다. 1. 버터의 성분버터는 주로 다음과 같은 성분으로 구성되어 있습니다:지방: 버터의 약 80%는 지방으로, 그중 대부분이 포화지방입니다.비타민: 비타민 A, D, E, K 등의 지용성 비타민이 포함되어 있습니다.미네랄: 칼슘, 칼륨 등의 미네랄이 소량 함유되어 있습니다. 2. 버터의 효능적절한 양의 버터 섭취는 다음과 같은 이점을 제공할 수 있습니다.비타민 공급: 지용성 비타민의 흡수를 도와 면역력 강화와 피부 건강에 기여합니다.에너지 공급: 고열량 식품으로서 에너지 보충에 도움을 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
